Você sabe o que é resiliência? É a capacidade que temos em maior ou menor grau de nos recuperarmos de eventos traumáticos e de nos adaptarmos a grandes mudanças. ou crises.
Boris Cyrulnik, um dos grandes pesquisadores desse conceito, é um neuropsiquiatra e professor francês que conseguiu escapar dos campos de concentração nazista, mas passou anos escondido e perdeu os pais vítimas desse sistema. Um exemplo, portanto, vivo, de resiliência e superação. O autor publicou vários livros e ensinou muito sobre a resiliência. Sobre a COVID-19, ele afirmou que: “Será preciso voltar a viver depois do COVID_19, mas não como antes” (“Le Soir” 30/03/2020).
Sabemos que a infância é determinante na formação de um indivíduo e na construção da sua base psíquica. Ao mesmo tempo, a cada dificuldade e, principalmente, em situações limites, somos testados e convidados a aprender a nos reinventar e a desenvolver uma maior capacidade de resiliência.
A situação atual de pandemia e as restrições que a sua contenção gerou a nível mundial, além da instabilidade econômica e política e todas as consequências do que enfrentamos desde o ano de 2020, tem sido um grande desafio de resiliência. Alguns comparam à uma situação de guerra, contra um “inimigo invisível”.
O Departamento de Enfermagem da Universidade Federal do Rio Grande do Norte produziu um vídeo de animação para público infantil que ganhou esse nome. Tem sido um momento de apreensão, de medo e ansiedade geral, além de grandes perdas e as consequências psicológicas podem mesmo se assemelhar à um contexto de guerra.
O mesmo termo, na física se refere ao material que, quando submetido à grandes temperaturas, tem a capacidade de voltar ao seu estado anterior. O que nos alerta Cyrulnik é que a resiliência, em termos psicológicos, por outro lado, exige mudança. Sim, haverá vida depois do coronavírus, mas certamente não vai voltar a ser como antes. Pelo contrário, devemos acolher os sentimentos, os lutos e caminhar para uma elaboração, mesmo que algumas cicatrizes fiquem.
Você vai ser a mesma pessoa? Terá as mesmas prioridades? Como enfrentar esse evento traumático sem desmoronar? É preciso acessar os recursos internos e procurar ajuda psicológica, quando não for possível fazer isso sozinho.
O Conselho Federal de Psicologia tem divulgado amplamente orientações para os profissionais da categoria estarem à frente desse enfrentamento. E tem facilitado o acesso das pessoas à psicoterapia, em um momento em que este serviço se fez ainda mais essencial.
Os psicólogos autorizados a atenderem online estão cadastrados no e-psi, uma plataforma que está sendo atualizada constantemente. O cuidado com a saúde mental é imprescindível para superarmos esse momento tão difícil!
